[...] do Adamka. Wybiera walki które mu pasują. Gołota tego nie robił. No i dla tych co widzą w nim nieudacznika fragment w którym Duva został zapytany o najlepszego boksera jakiego trenował. Lou Duva: Gołota... To był gość! Andrzej Gołota ma już 40 lat na karku, a o mistrzowskim tytule może cały czas tylko pomarzyć. A przecież wystarczyło nie [...]
[...] Dziś w planach jeszcze wycieczka rowerowa, bo dawno nie jeżdziłem. Jednak kalorie zostają, nawet lekko podniosłem węgle, po prostu treningi będą codziennie po 3 razy, ale jak to bywa ''kultyrystycznie'' często 60 minut areobów x 2 Tylko: Na czczo 30-40 interwałów lekkich / areobów ED Trening siłowy 4 razy EW Po treningu 20-30 minut [...]
[...] więc trudno mi ocenić, czy rzeczywiście dobre. Poza tym te mam od niedawna, bo stare powynosił do pracy chłopak córki mojego faceta, a że oni już ze sobą nie rozmawiają, jak to nastolatki, to marna szansa, że do mnie wróca. W związku z tym kupiłam nowe. Pojemników do pracy tym razem jakoś dużo wyszło. Często mam cos , co można umieścić w [...]
[...] a mam tez kilku znajomych co duzo pala i dobrze wygladaja albo sa grubaskami :) a co do autora tematu to ogolnie kox + jazzik nie za dobrze wplynie na Twoja banie dlatego lepiej zrezygnuj z jednego, albo chociaz troche ogranicz... ja tak juz zrobilem i powiem Ci,ze jak przestajesz tak jarac codziennie to jest o wiele lepiej ;) pozdrawiam.
[...] wybrać się na mini wycieczkę po okolicy przecież pisałem, że chciałem, ale lało cały dzień wolę założyć buciki ( byleby dobre i wygodne z amortyzacją) no właśnie ja mam jakieś kiepskie! jak tylko zaczynam często biegać, dzień w dzień to mnie boli w okolicach piszczeli.. Co do enzymów to warto bawić się w to ? wiesz, enzymy to nie produkt [...]
[...] nie przyznam, bo sensownych argumentów mi brakuje zamiast tego pojazd za rzekomy brak pomyślunku nie czujesz się zbyt pewnie??? nie bardzo rozumiem traktujesz każdą niezgodę jako atak? tylko zauważ, że w takim razie takie samo pytanie mogę zadać Tobie ja się kłócić nie chcę możemy dyskutować i sory wielkie, ale mam wrażenie, że to jednak nie ja [...]
[...] które już dawno są odkryte, on nadaje im tylko inną nazwę (takie opinie panują wśród najbardziej doświadczonych forumowiczów, zwłaszcza w T-cell Alpha). Moja opinia: jest to taki program jak każdy inny. Jak go dobrze i z poświęceniem wykonasz to będzie działał. Nie widzę w nim nic nadzwyczajnego, może z wyjątkiem paru dodatkowych ćwiczeń.
Ogarnij sobie takich ludzi jak 'sadhu' żyjących w Indiach. Są to wędrowni jogini-asceci którzy nie mają domu przez większość życia( od momentu w którym decydują się na zostanie sadhu ) a nie tylko 30 lat, nic nie posiadają, są hinduistami, a żyją tak jak przykazywał Jezus.A katolicy którzy co msze pieją jak Jezus jest dla nich ważny, w ogóle nie [...]
Dziękuje Panie Janie, dobrze wiedzieć że ktoś więcej niż ja sam trzyma za mnie kciuki :). Będę się starał jak tylko się da. Trochę gorzej z redukcją idzie bo niestety mam często chwilę słabości i pozwalam sobie na coś czego nie powinienem jeść. Na szczęście ostatnio rzadziej więc może będzie dobrze :) Zmieniony przez - Flachus w dniu 2016-05-19 [...]
Dla mnie przysiad wydaje się dobrze wykonany. Nie jestem specjalistą od techniki. Siadam tak nisko jak potrafię a krzyże bolą mnie od dzieciństwa. No właśnie odcinek lędźwiowy ostatnio często mnie boli ( ale nie podczas ćwiczenia ) , szczególnie rano mam sztywne plecy i ciężko mi się zgiąć czasami. A będzie jeszcze gorzej %-)
Dla mnie przysiad wydaje się dobrze wykonany. Nie jestem specjalistą od techniki. Siadam tak nisko jak potrafię a krzyże bolą mnie od dzieciństwa. No właśnie odcinek lędźwiowy ostatnio często mnie boli ( ale nie podczas ćwiczenia ) , szczególnie rano mam sztywne plecy i ciężko mi się zgiąć czasami. A będzie jeszcze gorzej %-) A tak na poważnie to [...]
[...] albo apetytu. Potem zaliczam parę poważnych błędów. Czyli chwilowe zwątpienie dietowe, mam nadzieję ze szybko minie. Chociaż trochę mnie wykręca na myśl o gotowaniu. No jakiś leń mnie ogarnął...Dobrze, że z ćwiczeniami nie zwalniam :) W najbliższy weekend Płock Audioriver -znowu zapowiada się dużo tańca na plaży :), a następny weekend wyjazd [...]
[...] tak bardzo- moze świadczyc o tym choćby to, ze potrafię uginanie sztanga zrobić niemal na takim samym cieżarze po podciagnaiu czy wioslowaniu niemal na takim samym ciężarze jak na świeżo... natomiast przy tricepsie nie jest już tak dobrze bo np. po ćwiczeniach na klatkę, czy barki np. wyciskanie sztangi od czoła- ktore notabene uwazam za [...]
Czasem jak przeglądam Wasze fotki to szlag mnie trafi i nie daje wiary jak można się zapuścić ale jak dojdę do podsumowania to często ogromny szacun i uznanie. Dziś tak np było w dzienniku jednej z Was- waga startowa grubo ponad 100 ale ubytek już ponad 20kg - klasa!
Nogi mam wytrenowane, bo przez pare dobrych lat uprawialem pilke nozna, koszykowka, siatkowke i dosyć często biegałem. - ja przyznam sie, że rece mi opadaja jak czytam takie olśniewające uzasadnienia- takie wytłumaczanie samych siebie/podejrzewam powody ale nie chce o nich pisać/. rownie dobrze niektorzy moga powiedzieć, że nie trenują rąk bo np. [...]
nie przejmuj sie tym nawet jak bada cie dlugo nekaly to znaczy ze zrobiles dobry trening a zraeszta na poczatku kazdy ma zakwasy ja cwicze 6 miesiecy i czesto tez mam zakwasy przyzwyczajisz sie
rozciąganie przed treningiem nie jest wskazane choć jak element rozgrzewki czesto stosowany to ma być raczej delikatne naciągniecie niż rozciąganie, Po treningu obowiązkowo pozwala rozluźnić mięsnie przyspiesza regenerację , uelastycznia wiezadła i ścięgna pozdro
[...] co tydzien dodaje 2,5kg w tym momencie robie juz ostatnio 80kg wysiskanie w waskim chwycie 4x10 55kg wysiaknie hantelek na skosie 12,10,8,8 ciezar od 20-25 buterfly 12,10,8,8 Czwartek wsumie to samo tylko na plaskiej ostatnie 4 serie ciezarem 10% mniejszym i zamiast buterfly rozpietki Dieta w miare mozliwosci staram sie jesc jak najwiecej bialka
Dodam tyle ze tyle samo walowanych PH teraz na rynku co walowanego Koksu, niestety rynek przeksztalca sie w coraz wieksza wyj**ke. Nawet jak bylem nie dawno w PL widzialem podrobiony koks tak ze szoookkk. Z PH jets tak z ebardzo czesto do srodka laduje sie jeden zwiazek tylko w innych llosciach, wtedy ludzie mysla ze to inny suplement....masakra
Gołota vs Adamek - dyskusja po walce
